16 / 24
Hva er best, sportsdrikk eller vann?
Vi kan like godt innrømme det. Vi
prøver å komme i form og bruker
turmarsj som en god motivasjon
for å komme ut i ulike områder og
variere treningsformen. På turmarsj
koser vi oss på rast og kjøper med
god samvittighet kaffe og gjerne en
vaffel. Men den daglige turen er
også viktig å gå. I tillegg må vi
tenke på hva vi putter i oss. Da kan
det være greitt å vite hva som er
lurt å drikke, når vi har vært så
flinke. Vi blir anbefalt å få i oss
omtrent 3 liter væske hver dag og
minst 2 liter skal være vann.
Hvorfor er dette så viktig?
Du får større utholdenhet. Det
16
TURMARSJNYTT 1 - 2010
Hva er best, sportsdrikk eller vann?
Noen ganger går serieturene i Arendal helt nede ved sjøen.
Foto: Anne Berit Holmen