27 / 36
pause. Deretter fire timer fra Oslo
og hjem. Det tar på. Likevel sitter
jeg igjen med mange hyggelige
minner om en trivelig busstur. Takk
til alle deltakerne som gjorde det
minneverdig. En spesiell takk til
sjåførene og til Knut og Turid. Dere
var enestående. Den eneste streken
i regninga var at butikken på gren-
sa var stengt på søndag. Dermed
gikk noen glipp av kyllingen, eller
var det høna?
27
BLADET FOLKESPORT 3 - 2005
Helsehjørnet
Stavgang – pass på!
Vi har tidligere skrevet en del om stavgang. Dette blir anbefalt å bruke av flere
grunner. Fagfolkene foretrekker denne formen for gang fordi det også gir trening til
armer, skuldre og rygg. I tillegg øker du tempoet hvis de bruker stavene på riktig
måte. Dette siste er lurt å gjøre for oss som ikke har nok hastighet når vi går vanlig.
Det er viktig å trene kondisjonen også. Vi må gi nok trening til blodomløpet og luft-
veiene vet du.
Nå sier fysioterapeutene imidlertid at du bare skal gå med staver annen hver tur.
Hvis du går med staver hver gang mister du noe av balansen. Det er det jo ingen
som ønsker. Noen ganger kan det jo være vanskelig nok som det er å holde
balansen. I tillegg til dette husker du vel på reglene om å tøye godt ut etter at du
har gått. Det er spesielt viktig etter at du har gått med staver.
SHI