8 / 20
Det har lenge vært kjent
at en forbygger kreft ved
å spise sunnere, være
moderat i inntak av alkohol og unngå
røyking. I en fersk rapport fra WHO,
verdens helseorganisasjon, presenteres det
tydelige tall som viser at jevnlig mosjon
også er en viktig faktor. Hvert fjerde
tilfelle av bryst- og tykktarmskreft kunne
ha vært forebygd der-som alle tok seg tid
til rundt 150 minutter med moderat fysisk
aktivitet i uka.
I noen land viser forskning at så mye som
40 prosent av krefttilfelle kunne vært
unngått ved at folk endret livsstil og
begynte å mosjonere, helst daglig.
På verdensbasis snakker vi om mange
millioner mennesker hvert år som kunne
sluppet alle plagene med kreftsykdom ved
å lytte til forskernes råd.
Barn og unge under 17 år bør ha fysisk
aktivitet minst en time hver dag. Slik vil
de ha større sjanse for å slippe å få kreft.
Voksne trenger bare have tiden med
mosjon hver dag.
8
TURMARSJNYTT 1 - 2011
Mosjon forbygger mot kreft.
HELSE-
HJØRNET
Lillehammer
Turmarsjforening
avviklet sitt
årsmøte nylig.
Den sittende leder
Helge Engh som
har vært leder i
19 år hadde
skriftlig frasagt
seg gjenvalg.
Et solid arbeid i
en aktiv forening
gikk mot sin slutt.
Han fortjener stor takk for sin innsats.
Valgkomiteens forslag på Håkon Nilsen
ble vedtatt.
Han har vært
en sentral
person i
foreningen i
mange år. Han
hadde bl. a.
ansvaret for
løypene under
de første
Norgeslekene,
som fikk mye
ros. Skal bli
moro å se hva han får til,
lykke til Håkon!
Lederskifte
Tekst og foto: Sverre Thorstad, Jaren.
Helge Engh og Håkon Nilsen