15 / 24
15
BLADET FOLKESPORT 1 - 2007
Stress?
Mange av oss opplever fra tid til annen indre uro, fortvilelse, eller
ganske enkelt dårlig humør. Dette kan være indikasjoner på at noe er i
ubalanse. Har du jevnt over dårlig humør kan du se det som et tegn på
at du bør sjekke kvaliteten på livet ditt. Lever du det livet du selv vil?
Og hvis ikke, hva stopper deg?
En av de vanligste årsakene til stress og utbrenthet er at vi prøver å leve
opp til forventninger, og da ofte andres forventninger om hvordan vi
skal være. Kanskje strever du for å bli noe du ikke er i stedet for å ”være
deg selv”.
Sinnet vårt er lagringsplass for instruksjoner, ofte fra barnsbein av.
”Sannheter” fra mamma, pappa og andre autoriteter blir gradvis våre
egne. Er du heldig og vokser opp i et positivt miljø er du sannsynligvis
harmonisk og liker deg selv. Dårlig innflytelse kan være skjebnesvangert
for den enkelte.
Problemet med andres påvirkning, positiv eller negativ, er at den
kommer i veien for vårt eget potensial. Vi risikerer å bygge livene
våre på forestillinger om hvem vi kanskje er, og lar naturgitte talenter
ligge ubrukt, mens vi sliter for å oppfylle forventninger innbakt i
hukommelsen.
Det er ofte lettere å se klarere når en får ting på avstand. Meditasjon kan
gi oss muligheten til å få litt avstand til vårt eget sinn. Vi kommer ut av
de kvernende tankene og forestillingene. Da kan du finne et stille rom
inni deg selv der det er plass for nye erkjennelser. Slik kan du gjen-
oppdage skjulte skatter i deg selv.
Med fornya selvinnsikt kan du akseptere deg selv og bli kvitt selv-
fordømmende ideer.
HELSE